姜丝拌菠菜-孕前食谱

编辑:小豹子/2018-05-19 15:49

  生姜具有解毒杀菌凤凰彩票网(fh643.com)的作用,菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。姜丝拌菠菜是孕前的一款好食谱。

  主料: 菠菜250克

  辅料: 姜25克

  调料: 盐2克 胡麻油2克 味精1克 酱油5克 醋5克 香油5克

  制作工艺:

  1.菠菜择去黄叶、洗净,切成7厘米长的段;将鲜嫩姜洗净去皮切成丝。

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  2.锅内加清水烧沸,放入菠菜段略焯,捞出沥净水,轻轻挤一下,装在盘中抖散晾凉,加姜丝、精盐、味精、酱油、醋拌匀,淋上麻油、花椒油即凤凰彩票官网(5557713.com)可。

  菜品口感:色泽碧绿,香辣鲜美。

(实习编辑:张嘉敏)

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